Ce que t'offres cet atelier :
- Une occasion de reconnecter à ton périnée, en l'explorant à ton rythme, dans le confort de chez toi.
- De la théorie - une introduction à la santé pelvienne :
- anatomie pelvienne,
- rôles du plancher pelvien,
- sa contraction,
- son meilleur ami.
- Une compréhension de ce qui se passe chez l'homme aussi (pour vous, votre partenaire, un ami?).
Pssst : un ''bon'' plancher pelvien est lié à la satisfaction sexuelle (autant chez l'homme que la femme).
Je dis ça comme ça! ;)
Ce que t'offres cet atelier (suite):
- De la pratique :
9 exercices différents pour te guider dans la connexion à ton périnée, par une multitude de voies différentes, ce qui renforcera cette connexion.
Parce que la théorie c'est SUPER important,
mais la pratique et le ressenti le sont ENCORE PLUS!
Quelques moyens utilisés dans la pratique :
- Visualisation,
- Respiration,
- Postures,
- S'aider du reste du corps,
- Et plusieurs autres!
- Tu obtiens un code d'accès supplémentaire pour une femme de ton entourage ou dans le besoin. Je t'explique cela dans la section suivante! :)
- Tu auras accès à ce contenu x 1 an pour y retourner autant de fois que tu en as envie! :)
Redonner au suivant :
En t'offrant cet atelier, tu obtiens un accès pour une femme de ton entourage (ou je l'offrirai à une femme dans le besoin), afin d'aider le plus de femmes à se reconnecter à elle-même, à leur base, à leur périnée <3
Suite à l'achat, écris-moi un courriel à [email protected] en me mentionnant :
- le courriel qui t'a servi pour te procurer l'atelier
- la date d'achat
- le prénom de la femme qui en bénéficiera
Et je te ferai parvenir un code d'accès unique!
Tu peux aussi m'informer que tu souhaites que je l'offre à une femme dans le besoin et je le ferai avec plaisir! :)
À savoir :
Cet atelier s'adresse à toute femme (et même aux hommes!).
Tant que tu as un périnée (aka tout le monde),
tu as une bonne raison de faire cet atelier ;)
P.s.: Bien que cet atelier s'adresse à tous/toutes, il est ''femme enceinte-friendly'', si tu l'es!
Qui suis-je? :)
Bonjour!
Je m'appelle Michèle Briand. Je suis physiothérapeute en rééducation périnéale et professeure de yoga.
Je suis pa-ssio-nnée par mon travail!
Ma partie préférée :
Vous accompagner et vous outiller pour que vous repreniez le pouvoir de votre santé pelvienne, que vous soyez en harmonie avec votre corps, que vous reconnectiez à votre périnée et vous aider à améliorer votre qualité de vie!
Rien de moins ;)
J'adore particulièrement vous accompagner dans cette reconnexion à votre périnée ou, comme j'aime l'appeler : votre base!
Ça prend plusieurs formes : cet atelier-ci, ateliers sur la maternité, boîte à outils en ligne pour les douleurs aux relations sexuelles, pratique clinique, réseaux sociaux, etc.
Dans tous les cas, je le fais à votre rythme, avec douceur et bienveillance <3
Au plaisir d'avoir le bonheur et le privilège de vous accompagner! :)
Si pour toi c'est plus compliqué de t'offrir cet atelier en ce moment, mais qu'il résonne, contacte-moi.
Nous trouverons une solution <3
Je suis d'avis que tous devraient avoir accès à ces notions.
Je suis ouverte à des contributions conscientes ou échanges.
Pour me contacter : [email protected] ou 514-578-8642
Ce à quoi vous aurez accès en vous procurant cet atelier :
- Anatomie du bassin : je fais ça digeste, t'inquiète, mais c'est ultra(!) important! ;) (8:03)
- Anatomie du plancher pelvien : encore une fois, ultra important! ;) (3:31)
- Et les hommes dans tout ça? (2:34)
- Les rôles du plancher pelvien (4) (7:13)
- La contraction du plancher pelvien (6:38)
- Le meilleur ami du plancher pelvien (8:14)
- Exercice 1 - La respiration en 3 temps (7:10)
- Exercice 2 - Les vibrations (10:55)
- Exercice 3 - L'expiration pour mieux connecter (15:02)
- Exercice 4 - La visualisation (8:21)
- Exercice 5 - La surinspiration diaphragmatique (5:48)
- Exercice 6 - Rétroaction tactile (4:31)
- Exercice 7 - Tricher pour mieux ressentir (10:16)
- Exercice 8 - Prendre connaissance de notre corps (2:59)
- Exercice 9 - Y aller directement; on explore! (5:20)