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Voici 2 courts articles que j'ai écrit dans les dernières années, qui sont pertinents pour mieux connecter à son périnée :

Bonne lecture! :)


1) 5 choses à savoir sur votre plancher pelvien :



1-5 choses à savoir sur votre plancher pelvien.pdf



2) Comment bien contracter son plancher pelvien :





2- Comment bien contracter son plancher pelvien.pdf


Et pour écouter l'entretien que j'ai eu avec Andréanne Jutras sur son magnifique podcast Féminin Sauvage :


https://podcasts.apple.com/ca/podcast/f%C3%A9minin-sauvage/id1499522545?l=fr&i=1000517284952


Bonne écoute! :)

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