Ce que tu trouveras comme outils au travers cet atelier :


  • Environ 2h30 de contenu enrichissant, à écouter à ton rythme, dans le confort de chez toi, t'outillant à vivre un post-natal dans la douceur.


  • Plusieurs documents d'accompagnement pour soutenir le contenu vidéo; aide-mémoire pour les exercices (+progressions), document avec points-clés en rafale pour reprendre l'activité physique, outils pour limiter la constipation (et la prévenir) en post-natal, etc.


  • Tu sauras où débuter la reprise des activités : du quotidien, sexuelles ou physiques. En plus d'être outillée sur quoi faire si des petits pépins surviennent en cours de route.


  • Comment favoriser un rétablissement optimal en post-natal avec des trucs simples et faciles à appliquer dans ton quotidien déjà bien chargé (mais qui feront toute la différence!) ;)


  • Quoi faire avec notre cicatrice (périnéale ou abdominale) si on en a une.


Ce que tu trouveras dans cet atelier (suite):


  • quels exercices d'abdominaux reprendre, dans quel ordre et quoi éviter (P.S.: ça ne passe PAS par des crunchs!!), pour retrouver ta stabilité, limiter les maux de dos, avoir un effet gainant et limiter les risques de diastase.


  • Des conseils pour limiter ou prévenir l'apparition :
  • Fuites urinaires
  • Descentes d'organes
  • Diastase des grands droits de l'abdomen
  • Inconforts aux relations sexuelles ou pertes de sensation
  • Etc.


  • Quand et comment reprendre les activités physiques de façon sécuritaire (peu importe ton activité de choix; course, marche, yoga, crossfit, natation, etc.).


  • On aborde la réalité de la maternité dans ces différentes facettes; tout ce que tu vis est valide <3


  • Tu auras accès à ce contenu x 9 mois! :)

& tu auras aussi accès à un groupe FB privé pour poser tes questions suite à l'atelier!


  • Et bien plus! :)

À savoir :


Cet atelier s'adresse à toute femme désirant s'outiller pour vivre un

post-natal le plus doux qui soit!


Atelier conseillé à partir de 36 SA jusqu'à 2 ans en post-natal.


Question fréquente : Est-ce que ça vaut vraiment la peine si ça fait 12-18-24 mois que j'ai accouché?


Réponse : Oui, oui et OUI!!!

Une réadaptation du corps est une réadaptation du corps! On doit partir du début pour bien construire pour la suite :)

Sans oublier que votre corps est soumis à drôlement plus de stress avec votre magnifique enfant qui a bien grandit (ouch le dos!).

Plus on connaît son corps, particulièrement sa fonction abdomino-pelvienne, plus on peut faire de meilleurs choix parce qu'on a une compréhension de ce qu'il se passe en dedans! C'est précieux!

Donc, que l'on s'y reconnecte en post-natal immédiat ou un peu plus tard, ce sont des acquis importants à faire qui supporteront notre corps pour le reste de notre vie. Rien que ça!

Alors OUI! :)


Qui suis-je? :)


Bonjour!


Je m'appelle Michèle Briand. Je suis physiothérapeute en rééducation périnéale et professeure de yoga.


Je suis pa-ssio-nnée par mon travail! 


Ma partie préférée : 

Vous accompagner et vous outiller pour que vous repreniez le pouvoir de votre santé pelvienne et que vous retrouviez par le fait même votre qualité de vie! 

Rien de moins ;) 

J'adore vous accompagner dans cette véritable reconnexion à votre périnée ou, comme j'aime l'appeler : votre base!

Ça prend plusieurs formes : ateliers sur la maternité, boîte à outils en ligne pour les douleurs aux relations sexuelles, pratique clinique, réseaux sociaux, etc. 

Dans tous les cas, je le fais à votre rythme, avec douceur et bienveillance <3 

Au plaisir d'avoir le bonheur et le privilège de vous accompagner! :)


Atelier Post-natal - santé abdomino-pelvienne et reprise des activités :


$65

Je choisis de prendre soin de mon corps, pour maintenant et pour le futur <3

Si pour toi c'est plus compliqué de t'offrir cet atelier en ce moment, mais qu'il résonne, contacte-moi.

Nous trouverons une solution <3

Je suis d'avis que toute femme devrait avoir accès à ces notions.

Je suis ouverte à des contributions conscientes ou échanges.

Pour me contacter : [email protected] ou 514-578-8642