Ce que tu trouveras comme outils au travers cet atelier :
- Environ 2h00 de contenu enrichissant, à écouter à ton rythme, dans le confort de chez toi, t'outillant à vivre la grossesse la plus douce qui soit.
- Des documents d'accompagnement bonus pour soutenir le contenu vidéo; comment limiter ''l'abonnement à la salle de bain'' (envies fréquentes et ou urgentes) & limiter la constipation (technique qui s'apparentera à la poussée physiologique pour l'accouchement).
- Une compréhension des changements qui s'opèrent dans ton corps et des trucs concrets pour les naviguer au mieux.
- Tu seras outillée quant aux activités physiques enceintes; quoi favoriser, quoi éviter :)
Ce que tu trouveras dans cet atelier (suite):
- Des outils pour prévenir ou soulager :
- fuites urinaires;
- envies fréquentes d'uriner;
- descente d'organes (prolapsus);
- la diastase des grands droits de l'abdomen;
- Des conseils et exercices pour soulager les douleurs et inconforts liés à la grossesse :
- douleur au pubis;
- maux de dos;
- douleur qui descend dans la jambe;
- impression d'être coincée au niveau respiratoire;
- etc.
- Tu auras accès à ce contenu x 9 mois! :)
& tu auras aussi accès à un groupe FB privé pour poser tes questions suite à l'atelier!
- Et bien plus! :)
À savoir :
Cet atelier s'adresse à toute femme enceinte, peu importe si c'est ton premier bébé ou pas, peu importe tu en es où dans cette grossesse!
Question fréquente : Est-ce que ça vaut la peine si je suis bien avancée dans ma grossesse?
Réponse : Oui, oui et OUI!!!
Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de son périnée et avoir des bonnes habitudes pelviennes!
Plus la grossesse avance, plus notre corps est soumis à toutes sortes de changements et il est littéralement étiré au max de sa capacité (c'est in-cro-ya-ble ce qu'il fait quand on prend le temps d'y penser!). Tout ça pour dire : ne jamais sous-estimer la pertinence de prendre des bonnes habitudes maintenant et ne pas attendre en post-natal, car ton corps en a besoin plus que jamais en fin de grossesse.
Non seulement ça, mais, je te le dis par expérience : c'est VRAIMENT plus difficile (pas impossible!) d'intégrer ces concepts une fois bébé arrivé, quand, on va se le dire, notre focus (presque entier?) est sur lui!
Alors OUI! :)
*Toutefois* :
Si tu es à 37 SA ou plus (et que tu n'as pas d'inconforts particuliers) : je t'invite à plutôt te procurer l'atelier post-natal. Il y aura une partie qui ne sera pas pertinente tout de suite pour toi, mais tu auras tous les facteurs protecteurs à intégrer dès maintenant. Et tu pourras continuer après la naissance de bébé pour la suite de l'atelier!
Si tu es à 37 SA et plus, avec inconforts : je t'invite à te procurer cet atelier-ci; tu auras des outils pour soulager tes inconforts, en plus des bonnes habitudes à intégrer.
Question fréquente : Est-ce que ça vaut la peine si j'ai déjà 1-2-3-4 enfant(s)?
Réponse : Oui, oui et OUI*!!!
*Si évidemment tu n'as pas fait de rééducation exhaustive en pré-natal pour tes autres enfants.
En cas de doute, contacte-moi et je te guiderai : [email protected]
Si tu en as déjà fait une en pré-natal, questionne-toi à savoir :
- Est-ce que les concepts sont encore frais en tête pour moi? Non = atelier pertinent!
- Est-ce que j'applique les bonnes habitudes pelviennes? Non = atelier pertinent!
- Est-ce que j'ai de nouveaux symptômes qui n'avaient pas été adressés avant? Oui = atelier pertinent! :)
Qui suis-je? :)
Bonjour!
Je m'appelle Michèle Briand. Je suis physiothérapeute en rééducation périnéale et professeure de yoga.
Je suis pa-ssio-nnée par mon travail!
Ma partie préférée :
Vous accompagner et vous outiller pour que vous repreniez le pouvoir de votre santé pelvienne, que vous soyez en harmonie avec votre corps, que vous donniez naissance dans toute votre puissance et vous aider à améliorer votre qualité de vie!
Rien de moins ;)
J'adore vous accompagner dans cette véritable reconnexion à votre périnée ou, comme j'aime l'appeler : votre base!
Ça prend plusieurs formes : ateliers sur la maternité, boîte à outils en ligne pour les douleurs aux relations sexuelles, pratique clinique, réseaux sociaux, etc.
Dans tous les cas, je le fais à votre rythme, avec douceur et bienveillance <3
Au plaisir d'avoir le bonheur et le privilège de vous accompagner! :)
Si pour toi c'est plus compliqué de t'offrir cet atelier en ce moment, mais qu'il résonne, contacte-moi.
Nous trouverons une solution <3
Je suis d'avis que toute femme devrait avoir accès à ces notions.
Je suis ouverte à des contributions conscientes ou échanges.
Pour me contacter : [email protected] ou 514-578-8642
Ce à quoi vous aurez accès en vous procurant cet atelier :
- Yoga prénatal & Accompagnement
- Reconnecter à son périnée - Atelier à prix doux doux
- Préparation à l'accouchement (approche physio) - L'atelier suivant :)
- Post-natal - Favoriser sa santé abdomino-pelvienne et reprise des activités : Atelier pour intégrer de la douceur à ton post-natal
- Articles sur la santé pelvienne - Gratuit
- Podcast - Féminin Sauvage - Gratuit