Ce que tu t'offres avec ce programme :



  • Un accompagnement à vivre à ton rythme, pour une grossesse douce et harmonieuse, dans le confort de chez toi.


  • 8 thématiques abordées en profondeur (je suis TRÈS généreuse en contenu, tu vas voir hihi!), sous format vidéo, touchants : la grossesse, l'enfantement et le post-natal! :)


  • 8 séances de yoga, adaptées à la grossesse, à faire à ton rythme, autant de fois que souhaité!


Tu reçois aussi UNE TONNE de bonus! :)



  • BONUS 1 - 5 routines matinales pour éveiller ton corps en douceur et te préparer à la journée qui t'attend :) Elles sont faciles à intégrer à ton quotidien : 10 à 17 minutes par séance!


  • BONUS 2 - 5 routines du soir pour te recentrer et t'apaiser :) - idem 10-17 min :)


  • BONUS 3 - Une séance sur ballon x18 min, pour savoir comment intégrer cet outil magique (et très accessible), si ça te fait envie! :)


  • BONUS 4 - Des lectures et ressources suggérées, qui ont fait du bien à mon cœur de maman lorsque j'étais à la même place que toi! <3

Ce que tu t'offres, côté THÉMATIQUE :


  • Le parcours est conçu sur 8*** semaines, donc on aborde 8 thématiques touchants la grossesse / l'enfantement et le post-natal en PRO-FON-DEUR! :)


On le fait avec des capsules informatives et inspirantes prenants en compte le :

corps, l'esprit, le cœur et la psyché!

Parce que nous sommes tellement plus qu'un corps!

Quelques thématiques : préparation à l'accouchement, santé pelvienne, 4e trimestre, etc.

Pour voir toutes les thématiques, rends-toi à la section ''Thématiques abordées durant les 8 semaines du voyage'' :)

***
IMPORTANT : Tu auras accès à tout le contenu directement en t'inscrivant, donc si tu souhaites planifier ton ''voyage'' autrement que sur 8 semaines, tu peux sans problème! ;)
***

Ce que tu t'offres, côté YOGA :


  • 8 séances de yoga pré-enregistrées, à faire à ton rythme, autant de fois que souhaité!


    Elles sont conçues pour :

    - délier le corps des principales tensions et inconforts vécus durant la grossesse,

    - connecter à soi & à bébé,

    - recruter le plancher pelvien & le transverse de l'abdomen, pour une grossesse toute en douceur(!),

    - favoriser le calme en soi & s'offrir du doux!


    Le format est différent pour les 8 séances :
    - type de yoga,
    - durée,
    - intention,
    - etc.!

    Comme ça, il y en a pour tous-les-goûts!! :)

Thématiques abordées durant ce grand voyage :


  1. Santé pelvienne et physique : les bases pour bouger
    de manière sécuritaire

  2. Le pouvoir du souffle - trouver son zen, même quand ''on n'est pas une personne zen'' ;)

  3. Intuition et connexion à bébé <3

  4. Grossesse et accouchement en conscience, alignés à ses valeurs

  5. Préparation émotive et mentale à l'enfantement

  6. Processus physiologiques et préparation physique à l'accouchement

  7. Gestion de la douleur

  8. 4e trimestre / Période post-natale


Qui suis-je? :)


Bonjour!

Je m'appelle Michèle Briand et je suis :

  • professeure de yoga,
  • physiothérapeute en rééducation périnéale,
  • et, surtout : maman x2! <3


Je suis pa-ssio-nnée par la maternité! 


Ce que je préfère?

Vous accompagner et vous outiller pour que vous donniez naissance de manière alignée à votre vision et vos valeurs!

​

J'adore vous aider à reconnecter à votre base, à votre périnée ou vos racines - comme vous préférez!

​

Ça peut prend plusieurs formes : yoga prénatal, ateliers sur la maternité, pratique en physiothérapie, réseaux sociaux, etc. 

​

Dans tous les cas, je le fais à votre rythme, avec douceur et bienveillance <3 

​

Concernant le yoga prénatal, j'en ai fait enceinte et
oh my my que ça a été :
doux dans mon corps, doux dans mon cœur, doux pour bébé!

J'avais naturellement envie d'en faire profiter à mon tour! <3



Yoga prénatal & Accompagnement à la naissance :




Témoignage Marylaine :


'' Le programme «Yoga prénatal et accompagnement» est tout un processus holistique d’apprentissage à la maternité. Durant la session, Michèle nous amène à explorer des postures adaptées à notre corps en changement mais aussi à nous détendre autant sur le plan physique qu’émotionnel et psychique. Michèle offre énormément de matériel et d’outils pour mieux vivre notre grossesse et pour nous préparer à notre accouchement. Merci encore pour tout, tu es vraiment merveilleuse! 😊♥️ ''

- Marylaine

Témoignage Laurie :


'' Le contenu du cours de yoga prénatal avec Michelle est tout simplement extraordinaire ! Je suis très heureuse d’avoir choisi de prendre soin de moi en m’inscrivant au cours; j’y ai fait de nombreuses découvertes et apprentissages pour la préparation à mon accouchement et à l’arrivée de bébé. Merci grandement Michelle pour ton support et ta délicatesse! ''

- Laurie

Témoignage Marie-Hélène :

'' J'ai beaucoup aimé le contenu très varié de la formation, autant pour la préparation physique que psychologique et la douceur de Michèle. Je recommande :) ''

- Marie-Hélène

Témoignage Geneviève :


'' J'ai vraiment beaucoup apprécié l'accompagnement prénatal + yoga offerts par Michèle. Ça m'a fait énormément de bien tant physiquement, mentalement qu'émotionnellement.

La qualité de l'accompagnement se retrouve notamment dans l'éventail du matériel disponible (théorie, activités et lectures suggérées, sessions de yoga) et les riches expériences que Michèle nous fait vivre. 

Michèle y met tout ce qu'elle a et ça se ressent! 

Autant dans le contenu, qui est recherché que dans les explications sensées et sensibles qu'elle propose. Elle a toujours plusieurs alternatives pour que des gens aux croyances et bagages divers puissent s'identifier et utiliser son contenu à leur rythme. 

C'est recherché, bienveillant, pédagogique, ouvert, et sans aucun jugement ! 

Cette grossesse a été difficile pour 1000 raisons et cet accompagnement s'est avéré un baume voire un cadeau que je me suis offert. 

L'accompagnement offert par Michèle m'a permis de vivre une grossesse et un enfantement "magiques" à leur façon.

Cet accompagnement m'a permis de me reconnecter avec moi-même, de mieux connecter avec mon bébé, de me préparer à vivre une deuxième grossesse et un deuxième accouchement plus en conscience, proche de mes valeurs, en respectant et honorant mon corps, mon bébé et la puissance de l'enfantement, mais aussi en naviguant à travers mes défis et limites personnelles.

Je suis donc hautement satisfaite de cet accompagnement plus qu'à la hauteur de mes attentes. Il faut dire que j'étais aussi prête et disponible à tous les niveaux pour m'ouvrir complètement à l'expérience. 

Mille mercis ma chère Michèle! ''

- Geneviève G.

Accès à ce voyage au cœur de toi, à la rencontre de bébé :


  • Tu auras accès au contenu pour 6 mois;

    Tu pourras donc faire et refaire les cours,

    en plus de reconsulter les conseils pour l'accouchement, à son approche ;)

    Et faire ta séquence post-natale quand tu seras rendue là!


Si pour X raison tu as besoin d'accéder au contenu suivant cette période, je t'invite à me contacter pour que je t'ouvre l'accès à nouveau à certains éléments. Je pense particulièrement à celles qui s'offrent ce parcours tôt et aimeraient faire la séquence post-natale une fois bébé arrivé! :)

Questions fréquentes :)

Q1 : Quels sont les bienfaits du yoga prénatal?



R1 : Mmmmm... as-tu 3 heures devant toi?? Haha! Sans blague, il y en a des tonnes!
·        Se connecter à son corps et à bébé
·        Connecter à son souffle - aide au stress et c'est un allié précieux(!) pour l'accouchement
·        Faire de l'espace dans son corps pour accueillir bébé et sentir qu'on a encore de l'espace pour nous ;)
·        Calmer l'esprit et cultiver la confiance en soi
·        Développer / conserver : force, souplesse, stabilité, mobilité, etc.
·        Limiter les inconforts potentiels liés à la grossesse
·        S'entourer de femmes qui vivent des situations similaires à la nôtre, développer son village :)
·        Et infiniment plus!

Q2 : Je n'ai pas d'expérience en yoga, est-ce grave?

R2 : Aucunement!
On est là pour ralentir, bouger en conscience, connecter à notre corps et à bébé, pas pour faire des prouesses!!! 

Q3 : Matériel nécessaire?



R3 : Honnêtement, rien de fancy,
on peut tout faire arriver! ;)

Il peut être agréable d'avoir :
·        tapis (mais tu peux le faire au sol aussi!)
·        bloc (un gros livre peut le remplacer!)
·        traversin (gros coussin, coussin d'allaitement ou couverture roulée font pareil!)
·        couverture (ça, j'ai confiance que tu en as une chez toi ;))
·        sangle (ceinture de robe de chambre et le tour est joué!)


Q4 : Est-ce que ça vaut la peine si je suis plus avancée dans ma grossesse ?

R4 : Oui, oui et OUI!!!
Tu obtiendras pleins de clés pour la fin de ta grossesse et l'accouchement qui s'en vient!
TU AS accès à tout le contenu des 8 semaines DIRECTEMENT!
Tu ne manqueras donc rien! :) 



Q5 : À quoi puis-je m'attendre côté ''semaine type''?



R5 : Tu as accès chaque semaine à :

  • des capsules sur une des 8 thématiques avec activités connexes selon les semaines
    &
  • un cours de yoga pré-enregistré, connecté à la thématique!




Q6 : À partir de quand puis-je commencer?

R6 : Généralement à partir de la fin du 1er trimestre / début du 2e trimestre (jusqu'à la fin de la grossesse) : c'est plus intéressant, car ton corps a davantage changé!

Je t'invite à valider avec ton médecin ou ta sage-femme pour avoir ton ''OK''; s'assurer qu'il n'y ait pas de contre-indications! :)

Q7 : Pourquoi les cours de yoga sont-ils préenregistrés?


R7 : Pour que tu puisses les faire et refaire autant de fois que souhaité pendant toute ta grossesse!
P.S.: Plus ma propre grossesse avançait, plus j'appréciais pouvoir faire ''pause'' pour : rester plus longtemps dans une posture, reprendre mon souffle, aller aux toilettes (haha!), etc.
C'était donc important pour moi de pouvoir vous offrir cette flexibilité aussi!

Q8 : Je souhaite offrir ce cours en cadeau à une super maman, comment faire?

R8 : Écris-moi à : [email protected], tu pourras me faire un virement et je t’enverrai un joli certificat à offrir en cadeau à cette merveilleuse femme! <3


Q9 : J'ai une autre question.
Comment je fais pour te contacter?


R9 :

[email protected]

IG : https://www.instagram.com/pelvi.yoni.bien.etre/

FB : https://www.facebook.com/MicheleBriandPhysiotherapeute/


Au plaisir d'échanger avec toi! :)


Si pour toi c'est plus compliqué de t'offrir cet accompagnement en ce moment, mais qu'il résonne, contacte-moi.

Nous trouverons une solution <3

Je suis d'avis que toute femme devrait avoir accès à du support durant sa grossesse.

Pour me contacter : [email protected]